17 juillet 2022
S'améliorer n'est pas toujours facile… Cela demande de la réflexion et une véritable honnêteté vis-à-vis de soi-même. Si vous voulez devenir meilleur(e), choisir les bonnes priorités est la clé pour atteindre vos objectifs ; et, certaines d’entre elles sont vraiment indispensables pour vous assurer de vous accrocher et de rester motivé(e). Voici les cinq principales priorités que vous devriez mettre en place pour vous améliorer…
24 décembre 2020
Admettons-le : il n'est jamais agréable d'entendre quelqu'un vous critiquer, ou critiquer votre travail ou vos croyances. Mais, apprendre à surmonter les critiques des autres est une compétence de vie importante et nécessaire pour votre réussite personnelle et professionnelle. Apprendre à écouter les opinions et les points de vue des autres est essentiel pour la réalisation de votre plein potentiel, et vous pouvez apprendre à gérer les critiques sans larme, ni blesser les autres. Voici comment…
24 juillet 2020
Il est important de savoir quoi faire au cas où vous vous sentiriez rejeté pour équilibrer vos émotions. Le rejet peut être considéré comme un type de blessure. C’est précisément pour cette raison qu’il est essentiel d’avoir une « trousse de secours » et d’appliquer les « premiers secours émotionnels » pour y faire face...
17 juillet 2020
C'est une évidence quand vous avez atteint l'épuisement professionnel, le manque de motivation, le manque d’efficacité et les doutes accablants de votre capacité à travailler sont difficiles à ignorer. Mais, si vous n’en êtes pas encore là, les symptômes ne sont peut-être pas aussi évidents.
Alors, qu'est-ce que l'épuisement professionnel ?
26 juin 2020
La sérénité est un état de calme et de paix intérieure. N’est-elle qu'un luxe réservé aux moines et à ceux qui n'ont pas les difficultés quotidiennes de la « vraie » vie ?
Ce n’est pas le cas ! Vous êtes tout à fait capable de vous sentir calme et en paix dans votre vie aujourd’hui en appliquant quelques habitudes mentales et physiques.
Voici 10 façons...
12 juin 2020
Nous nous précipitons de tâche en tâche, faisant un effort quotidien pour achever une tâche. Souvent, nous avons l'impression que nous essayons de monter l'escalier à l’envers. Nous accélérons vers la prochaine tâche, constamment pressés d'en finir, pour passer à la suivante. Lorsque nous avons l’impression de gérer, nous regardons autour de nous le chaos que nous avons créé et nous réalisons que tout dépend de nous...
06 juin 2020
Le stress chronique tue ! Il joue un rôle clé dans les maladies cardiaques, le diabète, la prise de poids, l'anxiété et de nombreux autres problèmes de santé, et il sévit gravement dans notre société moderne...
17 avril 2020
Qu'est-ce que le stress oxydatif ?
Il s’agit d’un déséquilibre entre la capacité de votre corps à contrer la production de radicaux libres. Tant que les radicaux libres sont produits, ils créent des ravages dans le corps, alors que celui-ci est censé être capable de les tenir à distance en les neutralisant avec des antioxydants. La principale cause du stress oxydatif est...
10 avril 2020
Pourquoi est-il si important de se concentrer dans le monde d'aujourd'hui, et en cette période si particulière ? Quels résultats se produisent lorsque vous êtes concentré ? Être concentré vous fait-il moins stressé ? Cela vous rend-il plus heureux ?