18 juin 2021
Être une personne sensible n’est pas nécessairement négatif. Il existe de nombreux exemples dans la vie qui nous obligent à être plus à l'écoute des autres et un peu plus sensibles.
Avoir un bel équilibre entre sensibilité et rationalité est sain. Lorsque notre côté sensible est indompté et hors de contrôle, il a le potentiel de faire plus de mal que de bien.
La sensibilité tire son origine à la fois d'un aspect génétique et environnemental...
22 mai 2021
Lorsque nous parlons de stress, il peut s’agir de stress grave ou de maladies comme l'anxiété et la dépression, mais elle peut aussi concerner un état mental général à un moment donné, ce qui inclut les moments où vous vous sentez débordé(e) ou épuisé(e) dans votre vie professionnelle. Voici quelques conseils pour savoir comment reposer votre esprit et votre corps pour mieux récupérer...
07 mai 2021
Vous savez probablement que l'huile essentielle de lavande a un effet apaisant sur la dépression et l'anxiété. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il existe d'autres huiles essentielles qui peuvent tout aussi bien être efficace. Mis à part la lavande, en voici quelques-unes qui peuvent vous aider à lutter contre la dépression ou les crises d'anxiété. Quand et comment les utiliser, ainsi que leurs combinaisons sont également indiquées dans cet article.
30 avril 2021
Lorsque vous découvrez que vous souffrez de dépression, vous pouvez avoir peur de prendre des médicaments qui peuvent vous être prescrits. Vous ne voulez peut-être pas les prendre de peur qu’ils soient pires que la dépression elle-même ! Si cela ressemble à ce que vous pensez, d’autres moyens sans médicament existent pour traiter la dépression ; en voici quelques-uns...
23 avril 2021
La dépression peut être liée à de nombreux troubles de santé mentale, comme l'anxiété ; mais, elle a également un lien avec le stress. Votre stress peut mener à la dépression, et la dépression peut causer une grande quantité de stress. Voici quelques informations importantes à connaître sur ce lien...
09 octobre 2020
Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie quotidienne, et nous nous inquiétons pour l'avenir. Surtout pendant des périodes incertaines, le stress et l'anxiété peuvent devenir accablants. Faire du sport pour soulager le stress, tels que du fitness avec de la respiration consciente, peut offrir de grands avantages ; mais, changer votre perspective sur la vie est un excellent moyen de soulager le stress et l'anxiété à long terme...
04 septembre 2020
Le stress est sans doute l’un des assassins les plus silencieux de la planète, en grande partie parce que les gens ne réalisent pas que quelque chose ne va pas ou qu’ils refusent d’agir en conséquence.
Mais, pourquoi le stress contribue-t-il à tant de problèmes de santé, qui peuvent mener à la mort ?
08 août 2020
Le stress oxydatif est essentiellement un manque d'équilibre entre la capacité du corps à contrer les effets négatifs des radicaux libres et la production de radicaux libres. Le stress oxydatif peut entraîner des modifications de l'A.D.N. dans les cellules, ce qui peut finalement conduire à des maladies - même le cancer serait lié au stress oxydatif…
17 juillet 2020
C'est une évidence quand vous avez atteint l'épuisement professionnel, le manque de motivation, le manque d’efficacité et les doutes accablants de votre capacité à travailler sont difficiles à ignorer. Mais, si vous n’en êtes pas encore là, les symptômes ne sont peut-être pas aussi évidents.
Alors, qu'est-ce que l'épuisement professionnel ?
19 juin 2020
En ces temps tumultueux et incertains, la sérénité semble être très éloignée de la réalité. [...]
La sérénité est un état d'être dont que nous avons l'intention de poursuivre et de créer pour nous-mêmes, quelles que soient les circonstances. Trouver la sérénité peut sembler être une quête insignifiante, mais il existe plusieurs raisons appuyées par la science pour lesquelles la recherche de la sérénité devrait être une priorité absolue...