Vous donner la priorité à vous-même est crucial pour votre réussite et votre bonheur. Beaucoup ont tendance à confondre ce choix avec l'égoïsme. Il s’agit d’une confusion : les égoïstes se choisissent toujours, mais ceux qui se donnent la priorité ne sont pas toujours égoïstes.
Vous donner la priorité signifie simplement que vous vous accordez la priorité lorsque cela est nécessaire ; vous tenez compte de votre propre santé et de vos émotions et, si nécessaire, vous placez ces émotions et besoins au-dessus des désirs des autres.
Celles et ceux qui sont simplement égoïstes font toujours passer leurs besoins et leurs désirs avant ceux des autres. Alors, comment pouvez-vous commencer à vous accorder plus de valeur ?
Accordez-vous une pause, et réfléchissez avant de dire « oui » par politesse
L'une des étapes les plus importantes et les plus significatives pour se choisir soi-même au quotidien est de mettre fin à la mauvaise habitude de dire « oui » à tout et à tout le monde.
Bien qu'il soit bon d'être ouvert(e) à des nouveautés, assumer trop de travail ou trop d'obligations peut vous submerger et nuire à votre santé mentale.
Pourquoi ne pas faire une pause lorsque quelqu'un vous demande quelque chose ? Ou même, demandez-vous si vous pouvez lui répondre plus tard, et réfléchissez à vos propres besoins :
Pouvez-vous prendre plus de travail ou un autre événement ?
Pouvez-vous organiser une fête, ou avez-vous besoin de rentrer à la maison et de recharger nos batteries ?
Il est normal de décliner poliment une invitation, ou d'aider quelqu'un lorsque cela est nécessaire.
Considérez-vous avec gentillesse et compassion
Si vous ne vous traitez pas avec gentillesse et respect, comment pouvez-vous vous attendre à ce que les autres le fassent ? Arrêtez d'être si dur(e) avec vous-même ; nous faisons tous des erreurs, prenons de mauvaises décisions et manquons parfois notre cible.
Il est temps de vous accorder une pause et de faire amende honorable de vos erreurs ; apprendre de ces erreurs fait partie de la vie… Le mieux est de tourner votre dialogue intérieur vers plus d’encouragement et de motivation tout au long de la journée.
Vous n'êtes pas obligé de le faire à voix haute, mais le fait de penser délibérément à des pensées positives et inspirantes à votre sujet vous aidera à surmonter cet obstacle, à améliorer votre estime et votre confiance en vous-même.
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Parler pour vous-même
Vous défendre et défendre vos valeurs et vos croyances font partie des choix pour vous-même. Vous comptez autant que n'importe qui d'autre et votre opinion aussi. Entraînez-vous à exprimer vos opinions, points de vue, désirs, etc. et à vous défendre si nécessaire. Vous êtes important et vous méritez d'être entendu(e).
Prenez soin de vous
Vous donner la priorité consiste aussi à choisir de prendre soin de vous-même. Vous n’avez qu'un corps et une vie ; il est important de vous en occuper !
Manger des aliments sains, faire du sport ou des exercices physiques régulièrement, maintenir de bonnes habitudes de sommeil, consulter un médecin si nécessaire et faire ce qu'il faut pour minimiser le stress et améliorer votre santé mentale.
Poser des limites claires face à des personnes toxiques
Passer moins de temps avec les personnes toxiques de votre entourage est une étape cruciale pour maintenir une bonne santé mentale. Les personnes toxiques apportent souvent beaucoup de problèmes et de négativité dans votre vie ; elles vous abattent et peuvent vous y maintenir.
La seule façon de survivre à ce genre de situation est d'en sortir. Vous choisir vous-même afin de poser des limites claires face à ces personnes toxiques.
Souvenez-vous que vous le valez bien…
Cette étape est cruciale pour suivre vos progrès lorsque vous choisissez de vous donner la priorité, pour maintenir une santé mentale positive tout au long de votre vie.
Comme nous l'avons déjà dit, les autres ont souvent une idée préconçue (et erronée) de ce comportement comme étant un acte d'égoïsme. Cependant, il correspond plus à prendre soin de soi-même.
Vous vous accordez la priorité dans des situations où cela est nécessaire : lorsque vous ne pouvez pas assumer une charge de travail plus importante, lorsque vous ne pouvez pas gérer plus d'obligations, lorsque vous devez vous éloigner d’une personne toxique de votre vie, etc. ceci parce que vous le valez bien !
Vous être votre meilleur(e) champion(ne), souvenez-vous en toujours !
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